西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

　　6  、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

原料 ：

　　南瓜 、蒸南切下一块。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南

做法 ：

　　1、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

　　2 、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南南瓜切成小方块，蜜汁橄榄油  。蒸南

　　5、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，按照原来的造型放入盘子里。

　　4、蜂蜜 、西兰花 、

　　3 、

责任编辑：hdwmn_lw